טיפים
מדיטציה לסליחה ואהבה עצמית (מתוך שיטת תטא הילינג)
תהליך סליחה לעצמך המאפשר לך לקבל גם את החלקים ואירועים בהם עשית דברים בניגוד למה שהאמנת או ויתרת על עצמך.
תהליך הסליחה מאפשר לך לשחרר את הרגשות השליליים ולהרגיש ריפוי וקלילות.
מדיטציה להירגעות ולשינה טובה (מתוך שיטת תטא הילינג)
לכל אחת יש את הרגעים שהיא מרגישה שהיא חייבת משהו כדי להירגע או לישון טוב
ניתן לשמוע את המדיטציה לאורך היום, לפני השינה ואפילו בבוקר ברגעי פתיחת היום
איך להתמודד עם הצפה ריגשית? טיפ פרקטי משיטת ה EFT
יש פעמים שאנו חווים הצפה של רגשות (לדוגמא כעס, עצב, חרדה ואפילו גם התרגשות עצומה) שמשתלטים עלינו ולא מאפשרים לנו לחשוב בבהירות ואפילו מפריעים לתיפקוד שלנו.
אני מציעה פה טיפ מדהים משיטת ה EFT שעוזר מאוד לווסת את עוצמת הרגש, מרגיע ומאפשר לחזור לחשיבה ותיפקוד מתוך מקום רגוע ושליו.
איך תזהי שאת חווה מתקפה אנרגטית? טיפ פרקטי משיטת תטא הילינג
רגעים שבהם אינטרקציה עם אדם מסוים או מרחב ששהיית בו גורמים לך לאי נוחות, בלבול ויציאה מאיזון רגשי ופיזי
שיטת תטא הילינג מאפשרת לזהות את הרגעים הללו ולשחרר אותם בדרך אנרגטית
איך אפשר לשחרר סטרס ולחץ רגשי בכמה דקות?
את הטכניקה הזאת לימדתי בקליניקה מטופלים כדי שיוכלו להוריד באופן עצמאי סטרס ועומס רגשי בזמן המלחמה
(כמובן שהטכניקה רלוונטית לכל תקופה של לחץ וסטרס)
היופי בטכניקה שהיא קלה לתרגול עצמי ומצוינת לילדים בכל הגילאים
כבר אחרי כמה דקות תרגישו הקלה משמעותית
טכניקה לשחרור סטרס ויצירת איזון פנימי
את הטכניקה הזאת לימדתי בקליניקה מטופלים כדי שיוכלו להוריד באופן עצמאי סטרס ועומס רגשי ולהגיע לאיזון פנימי רגשי
היופי בטכניקה שהיא קלה לתרגול עצמי בכל סיטואציה
כבר אחרי כמה דקות תרגישו הקלה משמעותית ותחושת איזון וביטחון פנימי
